รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ26 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	2.5 g	26 g	1.3 g
50 g	50 g	65	1.3 g	13 g	0.7 g
150 g	150 g	195	3.8 g	39 g	2 g
200 g	200 g	260	5 g	52 g	2.6 g
250 g	250 g	325	6.3 g	65 g	3.3 g

100 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2 g

200 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ เกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกาลัด ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 008525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร