รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายเชอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง, 2 ชั้นแป้ง
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ37 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- โซเดียม 191 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29 µg 3%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 77 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 2.8 g | 37 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 1.4 g | 19 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 4.2 g | 56 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 5.6 g | 74 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 7 g | 93 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พายเชอร์รี่
100 g ของ พายเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายเชอร์รี่ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 12 g
50 g ของ พายเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายเชอร์รี่ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ พายเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายเชอร์รี่ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 18 g
200 g ของ พายเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายเชอร์รี่ ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 24 g
250 g ของ พายเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายเชอร์รี่ ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3947 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
