รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เค็ม, ทำเอง

489

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ36 g

ไขมัน29 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	489	15 g	36 g	29 g
50 g	50 g	245	7.4 g	18 g	15 g
150 g	150 g	734	22 g	55 g	44 g
200 g	200 g	978	30 g	73 g	59 g
250 g	250 g	1223	37 g	91 g	73 g

100 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 29 g

50 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g

150 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 44 g

200 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 59 g

250 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บาร์ธัญพืช, เค็ม, ทำเองที่บ้าน ให้พลังงาน 1223 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 73 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1165A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร