รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อห่านแคนาดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ป่า, พื้นเมือง, เท่านั้น, ย่าง
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 121 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 96 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9.8 mg 55%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 309 mg 25%
- โพแทสเซียม 388 mg 8%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.64 mg 71%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 25.5 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อห่านแคนาดา
100 g ของ เนื้อห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อห่านแคนาดา ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ เนื้อห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อห่านแคนาดา ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ เนื้อห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อห่านแคนาดา ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ เนื้อห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อห่านแคนาดา ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ เนื้อห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อห่านแคนาดา ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
