รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตามธรรมชาติ, พื้นเมือง, ต้ม

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน34 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 34 g 68%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 83.4 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.8 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 9 mg 50%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.5 mg 56%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25134 g0 g12 g
50 g50 g12617 g0 g5.9 g
150 g150 g37751 g0 g18 g
200 g200 g50268 g0 g23 g
250 g250 g62885 g0 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา

100 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร