รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตามธรรมชาติ, พื้นเมือง, ย่างไฟ

223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 223 kcal —
  • โปรตีน 31 g 62%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 75.4 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 7.8 mg 43%
  • สังกะสี 2.9 mg 26%
  • ทองแดง 0.45 mg 50%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22331 g0 g10 g
50 g50 g11216 g0 g5 g
150 g150 g33547 g0 g15 g
200 g200 g44662 g0 g20 g
250 g250 g55877 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา

100 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้ออกและหนังห่านแคนาดา ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5218 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร