รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำเต้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดอกสีขาว, ต้ม, สะเด็ดน้ำ
15
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.6 g | 2.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0.9 g | 3.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1.5 g | 6.2 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำเต้า
100 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0 g
50 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0 g
150 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0 g
200 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0 g
250 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
