รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น้ำเต้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.6 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	13	0.6 g	1.9 g	0 g
1 หน่วยบริโภค	146 g	19	0.9 g	2.8 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	292 g	38	1.8 g	5.5 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	73 g	9	0.4 g	1.4 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	438 g	57	2.6 g	8.3 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	584 g	76	3.5 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.3 g	1 g	0 g
150 g	150 g	20	0.9 g	2.9 g	0 g
200 g	200 g	26	1.2 g	3.8 g	0 g
250 g	250 g	33	1.5 g	4.8 g	0.1 g

100 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ น้ำเต้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น้ำเต้า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169353 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร