รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดกระดุม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัด/ทอดในกระทะ, ไม่ใช้น้ำมันเพิ่ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	4.4 g	4.5 g	0.6 g
50 g	50 g	19	2.2 g	2.3 g	0.3 g
150 g	150 g	58	6.7 g	6.8 g	0.9 g
200 g	200 g	77	8.9 g	9.1 g	1.2 g
250 g	250 g	96	11 g	11 g	1.5 g

100 g ของ เห็ดกระดุม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดกระดุม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ เห็ดกระดุม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดกระดุม ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เห็ดกระดุม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดกระดุม ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ เห็ดกระดุม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดกระดุม ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ เห็ดกระดุม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดกระดุม ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร