รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	22 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	25 g	47	5.5 g	2.6 g
2 หน่วยบริโภค	50 g	94	11 g	5.1 g
½ หน่วยบริโภค	12.5 g	23	2.8 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	75 g	140	17 g	7.7 g
4 หน่วยบริโภค	100 g	187	22 g	10 g
150 g	150 g	281	33 g	15 g
200 g	200 g	374	44 g	21 g
250 g	250 g	468	55 g	26 g

100 g ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาเนย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนย ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174231 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร