รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รากเบอร์ด็อกต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	2.1 g	19 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	125 g	110	2.6 g	24 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	250 g	220	5.2 g	48 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	62.5 g	55	1.3 g	12 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	375 g	330	7.8 g	73 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	500 g	440	11 g	97 g	0.7 g
50 g	50 g	44	1 g	9.7 g	0.1 g
150 g	150 g	132	3.1 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	176	4.2 g	39 g	0.3 g

100 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รากเบอร์ด็อกต้ม ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร