รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

299

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ48 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	299	23 g	49 g	0.6 g
50 g	50 g	150	11 g	24 g	0.3 g
150 g	150 g	449	34 g	73 g	1 g
200 g	200 g	598	45 g	97 g	1.3 g
250 g	250 g	748	56 g	121 g	1.6 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร