รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้องและผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ บราซิล

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	2.3 g	21 g	2.1 g
50 g	50 g	58	1.1 g	10 g	1.1 g
150 g	150 g	173	3.4 g	31 g	3.2 g
200 g	200 g	230	4.5 g	41 g	4.3 g
250 g	250 g	288	5.7 g	52 g	5.3 g

100 g ของ ข้าวกล้องและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้องและผัก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ข้าวกล้องและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้องและผัก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ข้าวกล้องและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้องและผัก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ ข้าวกล้องและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้องและผัก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.3 g

250 g ของ ข้าวกล้องและผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้องและผัก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0858A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร