รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพุ่มสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

320

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ55 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	320	20 g	55 g	1.2 g
50 g	50 g	160	10 g	27 g	0.6 g
150 g	150 g	480	31 g	82 g	1.7 g
200 g	200 g	640	41 g	109 g	2.3 g
250 g	250 g	800	51 g	137 g	2.9 g

100 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วพุ่มสีน้ำตาล ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร