รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้ขนมปัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่เตรียม

386
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ73 g
ไขมัน3.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 386 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
  • ไขมัน 3.4 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 3.2 g 11%
  • น้ำตาล 8.3 g —
  • โซเดียม 1405 mg 61%
  • คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.38 mg 3%
  • วิตามินเค 1.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 168 µg 42%
  • วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
  • โคลีน 14.6 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 97 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
  • แมกนีเซียม 40 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
  • โพแทสเซียม 246 mg 5%
  • สังกะสี 0.93 mg 8%
  • ทองแดง 0.24 mg 26%
  • แมงกานีส 0.59 mg 26%
  • ซีลีเนียม 48 µg 87%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38611 g73 g3.4 g
50 g50 g1935.5 g37 g1.7 g
150 g150 g57917 g110 g5.1 g
200 g200 g77222 g146 g6.8 g
250 g250 g96528 g183 g8.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้ขนมปัง

100 g ของ ไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ ไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 5.1 g

200 g ของ ไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 6.8 g

250 g ของ ไส้ขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไส้ขนมปัง ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร