รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุดดิ้งขนมปังและเนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ17 g
ไขมัน5.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 137 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 5.3 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 12 g —
  • โซเดียม 130 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินเค 0.05 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 6.5 µg 22%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 141 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
  • โพแทสเซียม 215 mg 5%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 6 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1376.3 g17 g5.3 g
50 g50 g693.2 g8.5 g2.7 g
150 g150 g2069.5 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งขนมปังและเนย

100 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8 g

200 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 11 g

250 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พุดดิ้งขนมปังและเนย ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1037 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร