รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายลูกเกดดำโฮมเมด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, แป้งพายด้านบนและด้านล่าง, ลูกเกดดำ, โฮมเมด
264
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ31 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 264 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 109 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 72 mg 80%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3.2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.6 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4.8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6.4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายลูกเกดดำโฮมเมด
100 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g
50 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 23 g
200 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 30 g
250 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายลูกเกดดำโฮมเมด ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
