รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตเบกเวลล์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
454
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ41 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 454 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 212 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 11.3 µg 38%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 6.9 g | 41 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 3.5 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 10 g | 61 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 14 g | 82 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 17 g | 102 g | 76 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตเบกเวลล์
100 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 30 g
50 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 46 g
200 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 61 g
250 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตเบกเวลล์ ให้พลังงาน 1135 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 76 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
