รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าโบโลเนส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง, อบ

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ14 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	178	11 g	14 g	8.2 g
50 g	50 g	89	5.7 g	7 g	4.1 g
150 g	150 g	267	17 g	21 g	12 g
200 g	200 g	356	23 g	28 g	17 g
250 g	250 g	445	28 g	35 g	21 g

100 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าโบโลเนส ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0395A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร