รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปิ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 101 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 20.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 59 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 55.6 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 88 mg 2%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 18.7 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 4.9 g | 55 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 94 | 1.4 g | 16 g | 2.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 189 | 2.8 g | 31 g | 5.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 47 | 0.7 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 283 | 4.2 g | 47 g | 8.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 378 | 5.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.5 g | 27 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 7.4 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 9.8 g | 110 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 12 g | 137 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง
100 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.9 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.7 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 8.6 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 12 g
50 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินบลูเบอร์รี่ชนิดปิ้ง ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175045 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
