รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บลูเบอรีพาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำ, แป้ง 2 ชั้น
245
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ31 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 245 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- โซเดียม 185 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 50 mg 1%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4.1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5.4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6.8 g | 79 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ บลูเบอรีพาย
100 g ของ บลูเบอรีพาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บลูเบอรีพาย ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g
50 g ของ บลูเบอรีพาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บลูเบอรีพาย ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6 g
150 g ของ บลูเบอรีพาย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บลูเบอรีพาย ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 18 g
200 g ของ บลูเบอรีพาย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บลูเบอรีพาย ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 24 g
250 g ของ บลูเบอรีพาย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บลูเบอรีพาย ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3945 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
