รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอกดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีเมล็ด

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ4 g

ไขมัน30 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	288	2 g	4 g	30 g
50 g	50 g	144	1 g	2 g	15 g
150 g	150 g	432	3 g	6 g	45 g
200 g	200 g	576	4 g	8 g	60 g
250 g	250 g	720	5 g	10 g	75 g

100 g ของ มะกอกดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอกดำ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 30 g

50 g ของ มะกอกดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอกดำ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 15 g

150 g ของ มะกอกดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอกดำ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 45 g

200 g ของ มะกอกดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอกดำ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 60 g

250 g ของ มะกอกดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอกดำ ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 75 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร