รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บีฟาโล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, ชิ้นส่วนผสม, ย่าง
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 31 g 61%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 82 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 58 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 9 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 106%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 459 mg 10%
- สังกะสี 6.4 mg 58%
- ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ บีฟาโล
100 g ของ บีฟาโล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บีฟาโล ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ บีฟาโล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บีฟาโล ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ บีฟาโล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บีฟาโล ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ บีฟาโล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บีฟาโล ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ บีฟาโล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บีฟาโล ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
