รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10–12 เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ตัดแต่งให้มีไขมัน 0 นิ้ว เกรด Choice ปรุงสุก ย่าง

205

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	205	29 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	174	25 g	7.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	349	49 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	87	12 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	523	74 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	697	98 g	31 g
50 g	50 g	103	14 g	4.5 g
150 g	150 g	308	43 g	14 g
200 g	200 g	410	58 g	18 g
250 g	250 g	513	72 g	23 g

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 697 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร