รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10–12 เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ตัดแต่งให้มีไขมัน 0 นิ้ว เกรด Choice ดิบ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	161	20 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	46	5.7 g	2.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	91	11 g	4.7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	23	2.9 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	137	17 g	7.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	183	23 g	9.4 g
50 g	50 g	81	10 g	4.2 g
150 g	150 g	242	30 g	13 g
200 g	200 g	322	40 g	17 g
250 g	250 g	403	50 g	21 g

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร