รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง 10–12 เนื้อแดงและไขมันแยกได้ ตัดแต่งให้มีไขมัน 0 นิ้ว Choice ปรุงสุก ย่าง

265

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	265	27 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	225	23 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	451	45 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	113	11 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	676	68 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	901	90 g	57 g
50 g	50 g	133	13 g	8.4 g
150 g	150 g	398	40 g	25 g
200 g	200 g	530	53 g	34 g
250 g	250 g	663	67 g	42 g

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 901 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายเนื้อวัวส่วนปลายเล็ก ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169436 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร