รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, พร้อมรับประทาน

220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ21 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 220 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 11 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 365 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0.3 mg 0%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • วิตามินเค 2.7 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
  • โคลีน 19.6 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
  • โพแทสเซียม 115 mg 2%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 5.3 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2207.3 g21 g11 g
50 g50 g1103.6 g11 g5.7 g
150 g150 g33011 g32 g17 g
200 g200 g44015 g43 g23 g
250 g250 g55018 g53 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ พายเนื้อวัว

100 g ของ พายเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายเนื้อวัว ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

50 g ของ พายเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายเนื้อวัว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ พายเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายเนื้อวัว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 17 g

200 g ของ พายเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายเนื้อวัว ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 23 g

250 g ของ พายเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายเนื้อวัว ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร