ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 77 kcal —
  • โปรตีน 4.2 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 2.1 g 3%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 41 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 58 µg 6%
  • วิตามินซี 1.9 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.51 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
  • โพแทสเซียม 122 mg 3%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 8.4 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g774.2 g10 g2.1 g
1 หน่วยบริโภค28.4 g221.2 g2.8 g0.6 g
2 หน่วยบริโภค56.7 g442.4 g5.7 g1.2 g
½ หน่วยบริโภค14.2 g110.6 g1.4 g0.3 g
3 หน่วยบริโภค85.1 g653.6 g8.5 g1.8 g
4 หน่วยบริโภค113.4 g874.8 g11 g2.4 g
50 g50 g392.1 g5 g1.1 g
150 g150 g1166.3 g15 g3.2 g
200 g200 g1548.4 g20 g4.2 g
250 g250 g19311 g25 g5.3 g

คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน

100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1.8 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร