รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เด็กหัดเดิน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.2 g | 10 g | 2.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 22 | 1.2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 44 | 2.4 g | 5.7 g | 1.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 11 | 0.6 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 65 | 3.6 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 87 | 4.8 g | 11 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.1 g | 5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.3 g | 15 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.4 g | 20 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 25 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.1 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.2 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1.8 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, ลาซานญ่าเนื้อวัว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร