รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงวัวส่วนหน้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงด้วยไมโครเวฟ ทั้งเนื้อไม่ติดมันและติดมัน
306
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 306 kcal —
- โปรตีน 30 g 61%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 21 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 9.2 g 46%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 54 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 3 µg 125%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 5.2 mg 47%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงวัวส่วนหน้า
100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
200 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
250 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหน้า ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร