รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เด็กหัดเดิน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.92 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 5 g | 8.8 g | 2.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 23 | 1.4 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 46 | 2.8 g | 5 g | 1.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 12 | 0.7 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 70 | 4.3 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 93 | 5.7 g | 10 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.5 g | 4.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 7.5 g | 13 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 10 g | 18 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 13 g | 22 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.9 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.6 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.5 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, เนื้อวัวและข้าว, เด็กวัยหัดเดิน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร