รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, รมควัน

228
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 228 kcal —
  • โปรตีน 32 g 64%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 127 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 8.4 mg 47%
  • แมกนีเซียม 34 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 327 mg 26%
  • โพแทสเซียม 533 mg 11%
  • สังกะสี 6.7 mg 61%
  • ทองแดง 0.22 mg 24%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22832 g0 g10 g
50 g50 g11416 g0 g5 g
150 g150 g34248 g0 g15 g
200 g200 g45664 g0 g20 g
250 g250 g57080 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหมี

100 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5837 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร