รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อหมี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, เคี่ยว
259
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 32 g 65%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 98 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.82 mg 63%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 103%
- โคลีน 122 mg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 10.7 mg 60%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 263 mg 6%
- สังกะสี 10.3 mg 93%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหมี
100 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ เนื้อหมี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อหมี ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
