รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดหยาบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 12.9 mg 14%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 23%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 395 mg 8%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 0.7 g | 24 g | 0.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 140 g | 153 | 1 g | 34 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 280 g | 305 | 2 g | 68 g | 1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70 g | 76 | 0.5 g | 17 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 420 g | 458 | 3 g | 102 g | 1.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 560 g | 610 | 4 g | 137 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 1.1 g | 37 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 1.4 g | 49 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 1.8 g | 61 g | 0.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ
100 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1 g
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 1.6 g
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารก, ผลไม้, กล้วยและสตรอว์เบอร์รี, ชนิดหยาบ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170998 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร