รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปูหิมะแอตแลนติก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แมงมุม, ราชินี, ต้มหรือนึ่ง
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 691 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 71 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 10.4 µg 433%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 63 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.62 mg 69%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 44.4 µg 81%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปูหิมะแอตแลนติก
100 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
250 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปูหิมะแอตแลนติก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3173 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
