รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทะเลสาบแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	96	19 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	50 g	48	9.3 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	100 g	96	19 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	25 g	24	4.6 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	150 g	144	28 g	2.8 g
4 หน่วยบริโภค	200 g	192	37 g	3.7 g
250 g	250 g	240	46 g	4.7 g

100 g ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

250 g ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทะเลสาบแอตแลนติก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร