รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	262	24 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	88 g	231	21 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	176 g	461	42 g	31 g
½ หน่วยบริโภค	44 g	115	11 g	7.8 g
3 หน่วยบริโภค	264 g	692	63 g	47 g
4 หน่วยบริโภค	352 g	922	84 g	63 g
50 g	50 g	131	12 g	8.9 g
150 g	150 g	393	36 g	27 g
200 g	200 g	524	48 g	36 g
250 g	250 g	655	60 g	45 g

100 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (88 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (88 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (176 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (176 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (44 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (44 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

3 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

4 หน่วยบริโภค (352 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (352 g) ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 922 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

50 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร