รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิลครัมเบิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
201
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ35 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 201 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 64 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0.7 µg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 53 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 88 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลครัมเบิล
100 g ของ แอปเปิลครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิลครัมเบิล ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ แอปเปิลครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิลครัมเบิล ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ แอปเปิลครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิลครัมเบิล ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ แอปเปิลครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิลครัมเบิล ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 13 g
250 g ของ แอปเปิลครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิลครัมเบิล ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
