รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูอลาสก้าคิงคราบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแบบชื้น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	97	19 g	1.5 g
1 หน่วยบริโภค	134 g	130	26 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	268 g	260	52 g	4.1 g
½ หน่วยบริโภค	67 g	65	13 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	402 g	390	78 g	6.2 g
4 หน่วยบริโภค	536 g	520	104 g	8.3 g
50 g	50 g	49	9.7 g	0.8 g
150 g	150 g	146	29 g	2.3 g
200 g	200 g	194	39 g	3.1 g
250 g	250 g	243	48 g	3.9 g

100 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (402 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (536 g) ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูอลาสก้าคิงคราบ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร