รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อากูตุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อคาริบู, ไอศกรีมอะลาสก้า, ชนพื้นเมืองอะลาสก้า
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 26%
- โซเดียม 95 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 89 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.66 mg 51%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 39%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 4.8 µg 201%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.6 mg 25%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 3.8 mg 35%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 1.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 43 g | 1.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 54 g | 2.3 g | 47 g |
คำถามเกี่ยวกับ อากูตุก
100 g ของ อากูตุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อากูตุก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 19 g
50 g ของ อากูตุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อากูตุก ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9.3 g
150 g ของ อากูตุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อากูตุก ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 28 g
200 g ของ อากูตุก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อากูตุก ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 37 g
250 g ของ อากูตุก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อากูตุก ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
