รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกุตุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปลาผสมไขมันพืช, ไอศกรีมอะลาสก้า, ชนพื้นเมืองอะลาสก้า
470
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ11 g
ไขมัน44 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 470 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 44 g 56%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- โซเดียม 24 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินอี 4 mg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 9 g | 11 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.5 g | 5.3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 14 g | 16 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 18 g | 21 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 23 g | 26 g | 109 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกุตุก
100 g ของ อกุตุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกุตุก ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 44 g
50 g ของ อกุตุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกุตุก ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 22 g
150 g ของ อกุตุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกุตุก ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 65 g
200 g ของ อกุตุก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกุตุก ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 87 g
250 g ของ อกุตุก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกุตุก ให้พลังงาน 1175 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 109 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
