รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 29 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 30 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 97%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 613 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 99 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 278 µg 31%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.29 µg 1%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.7 µg 6%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 990 mg 76%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 610 mg 49%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
100 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
50 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
150 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
200 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g
250 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 341 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
