اعرف ما يوجد في طبقك
خلاصة الخميرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
180
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين41 g
كربوهيدرات3.5 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 41 g 81%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 0.4 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 4300 mg 187%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 4.1 mg 342%
- الريبوفلافين (ب2) 11.9 mg 915%
- النياسين (ب3) 64 mg 400%
- فيتامين ب6 1.6 mg 94%
- الفولات (ب9) 2620 µg 655%
- فيتامين ب12 14.5 µg 604%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 160 mg 38%
- الفوسفور 950 mg 76%
- البوتاسيوم 2100 mg 45%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- اليود 49 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 41 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 20 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 61 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 81 g | 7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 102 g | 8.8 g | 1 g |
أسئلة عن خلاصة الخميرة
كم سعرة حرارية في 100 g من خلاصة الخميرة؟
يحتوي 100 g من خلاصة الخميرة على 180 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خلاصة الخميرة؟
يحتوي 50 g من خلاصة الخميرة على 90 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خلاصة الخميرة؟
يحتوي 150 g من خلاصة الخميرة على 270 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خلاصة الخميرة؟
يحتوي 200 g من خلاصة الخميرة على 360 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خلاصة الخميرة؟
يحتوي 250 g من خلاصة الخميرة على 450 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف