اعرف ما يوجد في طبقك
خردل بالحبوب الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات4.2 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 1620 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 93 mg 22%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 4.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 2.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 6.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 8.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 11 g | 26 g |
أسئلة عن خردل بالحبوب الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من خردل بالحبوب الكاملة؟
يحتوي 100 g من خردل بالحبوب الكاملة على 140 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خردل بالحبوب الكاملة؟
يحتوي 50 g من خردل بالحبوب الكاملة على 70 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خردل بالحبوب الكاملة؟
يحتوي 150 g من خردل بالحبوب الكاملة على 210 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خردل بالحبوب الكاملة؟
يحتوي 200 g من خردل بالحبوب الكاملة على 280 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خردل بالحبوب الكاملة؟
يحتوي 250 g من خردل بالحبوب الكاملة على 350 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-365 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
