اعرف ما يوجد في طبقك
حلزون بحري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
109
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات3 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 193 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.5 µg 1%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 32.7 µg 8%
- فيتامين ب12 60.7 µg 2529%
المعادن
- المغنيسيوم 310 mg 74%
- اليود 570 µg 380%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7.5 g | 8.8 g |
أسئلة عن حلزون بحري
كم سعرة حرارية في 100 g من حلزون بحري؟
يحتوي 100 g من حلزون بحري على 109 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلزون بحري؟
يحتوي 50 g من حلزون بحري على 55 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلزون بحري؟
يحتوي 150 g من حلزون بحري على 164 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلزون بحري؟
يحتوي 200 g من حلزون بحري على 218 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلزون بحري؟
يحتوي 250 g من حلزون بحري على 273 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
