اعرف ما يوجد في طبقك
برجر ووبر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة سفري
223
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات19 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.2 g | 9.6 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 16 g | 29 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 26 g | 48 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر ووبر
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر ووبر؟
يحتوي 100 g من برجر ووبر على 223 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر ووبر؟
يحتوي 50 g من برجر ووبر على 112 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر ووبر؟
يحتوي 150 g من برجر ووبر على 335 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر ووبر؟
يحتوي 200 g من برجر ووبر على 446 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر ووبر؟
يحتوي 250 g من برجر ووبر على 558 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-514 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
