اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، بدون ملح مضاف، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 51 mg 4%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 256 g | 164 | 5 g | 38 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 512 g | 328 | 10 g | 75 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 128 g | 82 | 2.5 g | 19 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 768 g | 492 | 15 g | 113 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 1024 g | 655 | 20 g | 151 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2.9 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3.9 g | 29 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4.9 g | 37 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 100 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 64 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 164 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 328 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 82 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 492 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 655 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 50 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 32 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف؟
يحتوي 150 g من ذرة حلوة بيضاء حب كامل بدون ملح مضاف على 96 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
