بيض

يحتوي 100 g من بيض على 125 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض على 63 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض على 188 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض على 250 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض على 313 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.