المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 300 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 10 g | 44 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5.2 g | 22 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 16 g | 66 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 21 g | 88 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 26 g | 110 g | 21 g |
أسئلة عن خبز أبيض صغير
كيف تجعل خبزًا أبيض صغيرًا مقرمشًا من الخارج؟
سخّن الفرن إلى 180°م، ورشّ سطح الخبز بقليل من الماء. اخبزه 5–8 دقائق، ثم اتركه دقيقة قبل التقطيع.
كيف تحفظ الخبز الأبيض الصغير ليبقى طريًا؟
ضعه في كيس محكم أو علبة خبز في درجة حرارة الغرفة، وتناوله خلال يوم أو يومين. للتخزين مدة أطول، جمّده في كيس محكم؛ أذِبه في الكيس أو سخّنه مباشرة في الفرن.
ماذا تضع في خبز أبيض صغير لتحضير شطيرة؟
افتحه من الجانب واحشُه بالجبن أو البيض مع شرائح الطماطم والخيار. ويناسب أيضًا الحمص أو الفلافل مع الخضار وصلصة الطحينة.
هل يصلح الخبز الأبيض الصغير بدل خبز القمح الكامل؟
نعم، يمكنك استبداله به في الشطائر أو تقديمه إلى جانب الحساء، لكن خبزة القمح الكامل تحتوي على ألياف أكثر: 6 غ مقابل 4 غ في الخبز الأبيض الصغير لكل 100 غ.
كيف تستفيد من الخبز الأبيض الصغير الذي جفّ؟
قطّعه مكعبات وحمّصها في الفرن لتضيفها إلى السلطة أو الحساء، أو اطحنه لتحضير فتات الخبز. ولإعادته إلى الطراوة، رشّه بقليل من الماء وسخّنه في فرن ساخن لبضع دقائق.
كيف تختار خبزًا أبيض صغيرًا طازجًا؟
اختر الأرغفة التي تبدو ممتلئة ولا تحتوي على شقوق جافة أو بقع رطبة. اضغط عليها برفق؛ فالخبز الطازج يعود إلى شكله، وتكون رائحته خبزية من دون رائحة حامضة.
هل يحتوي الخبز الأبيض الصغير على الغلوتين؟
غالبًا نعم، لأنه يُصنع من دقيق القمح؛ لذلك لا يناسب من يتجنب الغلوتين. وقد يحتوي أيضًا على الحليب أو السمسم بحسب طريقة تحضيره.
المصدر: mvt 05.452 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف