اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع السمسم المصنوعة من القمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة، غير مضافة الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 541 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 37 g 47%
- الدهون المشبعة 6.5 g 32%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 29 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.41 mg 45%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- السيلينيوم 17.1 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 11 g | 44 g | 37 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 153 | 3.1 g | 12 g | 10 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 307 | 6.2 g | 25 g | 21 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 77 | 1.5 g | 6.2 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 460 | 9.3 g | 37 g | 31 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 613 | 12 g | 50 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 5.5 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 16 g | 66 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 22 g | 87 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 27 g | 109 g | 92 g |
أسئلة عن أصابع السمسم المصنوعة من القمح
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 100 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 541 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 153 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 307 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 77 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 460 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 613 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 50 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 271 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح؟
يحتوي 150 g من أصابع السمسم المصنوعة من القمح على 812 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4391 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
