وافل

يحتوي 100 g من وافل على 192 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من وافل على 96 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من وافل على 288 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من وافل على 384 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من وافل على 480 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.